Ka-Poom - ธรรมชาติเยียวยา

อ่าน: 108

จัดบ้านใหม่ "ม้านั่งจากเชียงใหม่เพนท์ลายช้าง"

หลังจากที่สาละวนกับการจัดการภายในตนเองเรื่องพิจารณาความอยาก...ว่าจริงแท้แล้วนั้น ความอยากที่ปรากฏเกิดขึ้นเป็นเช่นใด จนลงที่ใจแล้ว ความกระวนกระวายก็หายไป จากคืนวันเสาร์ที่ ๒๗ มิถุนายน พ.ศ.๒๕๕๒ ไปเจอกับม้านั่ง-ที่มีแขนเท้านาง เพ้นท์ลายช้างที่พนักพิง ทำด้วยไม้สักทาสีโอ๊ค ข้าพเจ้าพูดกับคนขายว่า "ค... มีต่อ »

หมวดหมู่: ธรรมชาติ สัตว์ ต้นไม้ สิ่งแวดล้อม
คำสำคัญ: life style ชีวิต บ้าน วิถี
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa

โดย Ka-Poom ความคิดเห็น (8)
สร้าง: จ. 29 มิ.ย. 2552 @ 22:33 แก้ไข: จ. 29 มิ.ย. 2552 @ 22:48 ขนาด: 13314 ไบต์

อ่าน: 59

วัดโมกข์

เมื่อเช้าหลังจากไปส่งน้องทิพย์ไปทัศนศึกษากับทางคณะแล้ว ข้าพเจ้าก็กลับเข้าบ้านฝึกโยคะ...ได้สามสี่ท่า...จึงเดินไปบ้าน ดร.แหม่ม เห็นว่าเวลายังเช้าอยู่มากจึงชวนกันไปวัด ก่อนไปก็แวะไปตลาดซื้อกับข้าวไปถวายพระท่านด้วย ... เจอพี่อ้อมอย่างบังเอิญ ดีใจมากเพราะก่อนเราขับรถออกจากบ้าน ระลึกถึงอยู่ว่าจะชวนไปด... มีต่อ »

หมวดหมู่: สังคม ครอบครัว ชุมชน เศรษฐกิจ
คำสำคัญ: กุสีควัตถุ ขอนแก่น ธรรม ธรรมชาติ วัดโมกข์
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa

โดย Ka-Poom ความคิดเห็น (8)
สร้าง: ส. 27 มิ.ย. 2552 @ 10:45 แก้ไข: ส. 27 มิ.ย. 2552 @ 10:52 ขนาด: 14550 ไบต์

อ่าน: 61

ทานมากไป และพิจารณาความหิว

ควรถอดบทเรียนได้แล้วล่ะว่า... ตนเองนั้นไม่เหมาะต่อการทานอาหารสามมื้อ ทานไปแล้วแน่นอึดอัดท้อง ไม่สุขสบาย ตื่นเช้ามาจะปวดเมื่อยตัว เพราะกลางคืนร่างกายทำงานหนัก หนักต่อการเผาผลาญอาหาร และขับของเสียออกมา มี toxin เยอะ เปรียบเทียบในตนเองสำหรับการทานมื้อเดียว สองมื้อ และสามมื้อ สำหรับตน..... มีต่อ »

หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: aar ธรรมชาติบำบัด สามมื้อ อาหาร
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa

โดย Ka-Poom ความคิดเห็น (1)
สร้าง: พฤ. 18 มิ.ย. 2552 @ 07:43 แก้ไข: พฤ. 18 มิ.ย. 2552 @ 07:43 ขนาด: 4196 ไบต์

อ่าน: 122

ปั่นจักรยาน แหงนมองท้องและคุยกับกระรอก

ยังไม่รุ่งสางดี ข้าพเจ้าจัดการเติมลมจักรยานและปั่นออกไปภายนอก อากาศวันนี้ดี ฟ้าไม่ครึ้มแม้แสงจะยังมีไม่มาก นักศึกษาออกกำลังกายยามเช้าแทบทุกสนาม ข้าพเจ้าปั่นไปทางแปลงเกษตร ซึมซับอารมณ์และความรู้สึก อีกทั้งบรรยากาศของนักศึกษาคณะเกษตรที่กำลังเตรียมแปลงผัก ... ข้าพเจ้ามีเพื่อนที่จบเกษตรหลายท่าน ส่วน... มีต่อ »

หมวดหมู่: ธรรมชาติ สัตว์ ต้นไม้ สิ่งแวดล้อม
คำสำคัญ: กระรอก ท้องฟ้า ธรรมชาติ ปั่นจักรยาน เมฆ
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa

โดย Ka-Poom ความคิดเห็น (6)
สร้าง: อา. 14 มิ.ย. 2552 @ 08:06 แก้ไข: อา. 14 มิ.ย. 2552 @ 08:09 ขนาด: 5610 ไบต์

อ่าน: 122

ท่ามกลางพายุฝนข้าพเจ้าเจอพายุแห่งภายใน ; ปั่นป่วนและเวียนหัว

ท่ามกลางพายุฝนกระหน่ำภายนอกเครื่อง... ข้าพเจ้านั่งเที่ยวบินสุดท้ายจากสุวรรณภูมิถึงขอนแก่น ผู้โดยสารแน่นเต็มลำเลย ข้าพเจ้าได้ที่นั่งรองแถวสุดท้าย เพราะ ณ เวลาที่ไปเช็คอินนั้น พนักงานแจ้งว่ามีผู้โดยสารมาเช็คเกือบเต็มแล้ว ข้าพเจ้าก็เลยเลือกแถวทางเดินแต่เป็นท่นั่งเกือบหลังสุด พอนั่งลง ข้าพเจ้า... มีต่อ »

หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: กลิ่น สติ เมาเครื่อง เรื่องเล่า เวียนศีรษะ
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa

โดย Ka-Poom ความคิดเห็น (12)
สร้าง: ศ. 12 มิ.ย. 2552 @ 21:46 แก้ไข: ศ. 12 มิ.ย. 2552 @ 21:49 ขนาด: 5076 ไบต์

อ่าน: 105

เมื่อข้าพเจ้า "ท้องร่วง"

เมื่อวานไปทานข้าวกับ advisor ดร.สุมาลี และพี่อ้อมและ ดร.แหม่ม ... ทานส้มตำ แต่ข้าพเจ้าก็ไม่ได้ทานอะไรมาก เพราะอิ่มเร็ว จากนั้นก็ไปดื่มกาแฟกันต่อ แล้วก็แยกย้ายกันกลับไปทำงาน ... พอตอนบ่ายๆ ข้าพเจ้าไปเดินงาน ICT ... และเลยไปออกกำลังกาย "วิ่ง" ที่อุทยานเกษตร จากนั้นไปเลี้ยงราดหน้าพี่อ้อมและ ดร.แ... มีต่อ »

หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: ท้องร่วง ธรรมชาติบำบัด ธรรมชาติเยียวยา
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa

โดย Ka-Poom ความคิดเห็น (8)
สร้าง: อา. 07 มิ.ย. 2552 @ 22:32 แก้ไข: อา. 07 มิ.ย. 2552 @ 22:42 ขนาด: 7898 ไบต์

อ่าน: 185

วิ่งไปดู "ความคิด" ที่ดีขึ้น

วันนี้ไปวิ่ง... ก่อนวิ่ง ได้เดินไปสักพัก เดินเพื่อเดิน... ระหว่างเดินก็สนทนากับแม่ไปสักพัก... จากนั้นก็เริ่มกลับมาสนทนากับตนเอง ด้วยการพิจารณาดูการเคลื่อนไหวและฟังเสียงแห่งภายในที่ปรากฏขึ้น แต่ไม่ปรุงไปตามความปรากฏ เราเพียงทำหน้าที่เป็นผู้ดูเท่านั้น ดูใจที่กรุณา... เมื่อกล้ามเนื้อและร่า... มีต่อ »

หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: กายคตาสติ วิ่ง สุขภาพ สุขภาวะ เยียวยา
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa

โดย Ka-Poom ความคิดเห็น (12)
สร้าง: จ. 18 พฤษภาคม 2552 @ 22:01 แก้ไข: จ. 18 พฤษภาคม 2552 @ 22:01 ขนาด: 8674 ไบต์

อ่าน: 152

ก้อนบนหลังกับความพยายามผลักไส

ตื่นนอนตามปกติ ประมาณตีสี่ ชอบบรรยากาศตอนเช้าเงียบดี ตอนเด็กๆ จะเป็นคนที่ตื่นสายมาก แม่อนุญาตให้ได้ไม่เกินแปดโมง แต่พอชีวิตระหกระเหออกจากบ้าน ...รู้สึกกระหยิ่มในใจว่าฉันจะดูแลตนเอง และจะตื่นสายเมื่อไรก็ได้ เพราะไม่มีแม่มาปลุก การณ์กับเป็นว่า "ตื่นเช้ากว่าเดิม" ก็แปลกดีเหมือนกัน เมื่อเช้... มีต่อ »

หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: กายคตาสติ ธรรมชาติเยียวยา สมาธิ สุขภาพกาย สุขภาพจิต โยคะ
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa

โดย Ka-Poom ความคิดเห็น (12)
สร้าง: อ. 12 พฤษภาคม 2552 @ 07:05 แก้ไข: อ. 12 พฤษภาคม 2552 @ 07:05 ขนาด: 6579 ไบต์

อ่าน: 172

ฟังเสียงของกล้ามเนื้อและร่วมสุนทรียสนทนา

ขณะที่เรา...เตรียมเข้าสู่การเคลื่อนไหวในทุกขณะจิต หากเราได้เรียนรู้และฝึกฝนการมองเข้ามาภายในตัวเรา ... อันเป็นการมองทั้ง "รูป" และ "นาม"... รูป คือ อะไร...คือ ร่างกายและอวัยวะต่างๆ นาม คือ อารมณ์ ความรู้สึก นึกคิดของเรา.... ขณะที่เราฝึกโยคะ และเคลื่อนตัวนั้น เพียงแค่เราตั้งใจฟังเส... มีต่อ »

หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: นาม ฟังอย่างลึกซึ้ง รูป สุนทรียะสนทนา โยคะ
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa

โดย Ka-Poom ความคิดเห็น (6)
สร้าง: ส. 09 พฤษภาคม 2552 @ 09:29 แก้ไข: ส. 09 พฤษภาคม 2552 @ 09:35 ขนาด: 7112 ไบต์

อ่าน: 166

พึงจุมพิตความปวดด้วยความรัก

ได้แรงบันดาลใจในการเขียนบันทึกเรื่องนี้จากอนุทินของ อาจารย์จารุวัจน์ ทำให้รู้สึกอยากทักทายและให้กำลังใจ และเรียนรู้การอยู่อย่างเผชิญหน้ากับสภาวะที่กำลังเกิดขึ้นอยู่ในปัจจุบันขณะนี้ อาจเป็นความปวด ความง่วง ความเบื่อหน่าย หรือความท้อแท้...หรืออาจเป็นความหวาดกลัวก็ได้...มาได้ทุกรูปแบบแห่งสภาวะท... มีต่อ »

หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: pain pain management การจัดการความปวด การเผชิญหน้ากับความปวด ความปวด
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa

โดย Ka-Poom ความคิดเห็น (4)
สร้าง: จ. 04 พฤษภาคม 2552 @ 22:49 แก้ไข: จ. 04 พฤษภาคม 2552 @ 22:53 ขนาด: 15204 ไบต์

« ก่อนหน้า 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ถัดไป »